| Bawang Putih Kisar | 1 ulas |
| Bawang Besar Kisar | 1 biji kecil |
| Halia Kisar | 1/2 inch |
| Fillet Ikan | 1 keping |
| Air | 500 ml |
| Brokoli | 1 cawan |
| Oat | 1 cawan |
| Tomato Ceri | 4 biji |
| Garam | Secukup rasa |
| Gula | Secukup rasa |
Panaskan minyak dan tumis bahan kisar
Msukkan brokoli dan air, biarkan ianya lembut
Potong ikan dan masukkan ke dalam periuk
Setelah itu, renehkan hingga mendidih
Perasakan dengan garam dan gula
Sedia dihidangkan