Bendi Baik Untuk Otak

Added by

Tinie in the kitchen

Description

Sayur bendi memang antara sayur kegemaran ramai. Menurut Saranan Pengambilan Makanan RDA, satu hidangan kacang bendi mempunyai 30 peratus khasiat makanan yang disyorkan. Ia juga kaya dengan 90 peratus air, 7 peratus karbohidrat, 2 peratus potrein serta 1 perayus serat, vitamin dan garam galian. Bendi elok untuk perkembangan otak di mana ia menguatkan daya memori serta kecergasannya.