Sup Brokoli Dan Saderi

Jika mengamalkan diet atkins, saya akan menghadkan kalori yang diambil terutamanya dari sumber nasi dan roti, bagi mendapat khasiat yang cukup dan mengenyangkan, boleh cuba menu ini


Prep time 5 minute(s) Cook time 5 minute(s) Total time 10 minute(s) Yield 1 serving(s)

Tips

Jika mahu lebih kick boleh tambah kentang supaya rasanya lebih lemak

Ingredients

1 cawan brokoli
1/2 cawan isi ayam
1/4 cawan saderi
2 tbsp bawang besar dadu
1 ulas bawang putih cincang
2 tbsp minyak zaitun
3 tbsp susu rendah lemak
Secukup rasa garam

Instructions

1

Rebuskan brokoli, saderi dan ayam hingga lembut

0 Comment(s)

No comment yet. Be the first.

You must login/register to comment

2

Setelah lembut, kisarkan kesemuanya

0 Comment(s)

No comment yet. Be the first.

You must login/register to comment

3

Panaskan minyak zaitun dan tumiskan bawang besar dan bawang putih tadi

0 Comment(s)

No comment yet. Be the first.

You must login/register to comment

4

Masukkan bahan yang telah dikisar tadi

0 Comment(s)

No comment yet. Be the first.

You must login/register to comment

5

Masukkan susu rendah lemak dan garam, sedia dihidangkan

0 Comment(s)

No comment yet. Be the first.

You must login/register to comment

Recooks

Try recook this recipe and share with the owner and us

CookThis

Comment

No comment yet. Be the first.

You must login/register to comment

Follow and Like Us

in social media